Los consejos para mejorar en los estudios son útiles, sobre todo cuando se toman apuntes y nos encontramos estudiando. Por eso hoy, desde la Residencia Universitaria CET Sevilla vamos a contarte algunas técnicas de estudio.

A estudiar también se aprende. Se hace a través de diferentes técnicas de estudios con las que podemos planificarnos y ponernos al día con los contenidos además de organizar nuestro tiempo necesario para poder estudiar o esquematizar la información para entenderla y asimilarla más fácilmente.

Pedro Luis Nieto del Rincón, docente de Psicología de la Universidad CEU San Pablo, en Madrid, nos va a decir una serie de consejos para todos aquellos estudiantes que tengan un nivel de concentración más bajo. Para ello, tendrá en cuenta dos acciones que deberían ser habituales en los estudiantes: la toma de apuntes y la hora de estudio.

¿Cómo mejorar las técnicas de estudio mientras se toman apuntes?

Al tomar notas es importante estar atento a lo que se explica y se habla en el aula. Para ello, según Nieto, es importante:

  • Siéntese cerca del maestro.
  • No es necesario anotar todo lo que se dice en clase. Es importante anotar solo lo esencial, lo que se olvidaría.
  • Escuche, comprenda y traduzca a su “propio idioma”. Luego, cuando se lean esas notas es mucho más fácil si están escritas con tus propias palabras y con una forma personal de decir las cosas.
  • Tome notas legibles: se pueden utilizar abreviaturas y sistemas de reducción de información.
  • “Una imagen vale más que mil palabras”: Ciertos conceptos se resumen más rápidamente con un simple dibujo.
  • Mantenga sus notas actualizadas.
  • Si es posible, utiliza siempre el mismo tipo de hoja y el mismo color de bolígrafo: da coherencia visual a tus notas.
  • Registre sus propios comentarios y opiniones: estos se pueden utilizar más adelante para promover el estudio.
  • Utilizar diagramas: en lugar de utilizar frases largas para explicar lo que ha dicho el profesor, se puede reflejar en las notas con un diagrama sencillo con líneas, flechas, diagramas …
técnicas de estudio

¿Cómo mejorar mientras se estudio?

En este caso, Nieto destaca la importancia de evitar distracciones o crear una rutina que, junto con unas sencillas técnicas de estudio, pueden mejorar notablemente la tarea:

  • Crea inercia atencional y evita distracciones: lo que cuesta empezar a estudiar los primeros 5 minutos, luego es más fácil continuar.
  • También es importante no prestar atención a distractores específicos, como las personas que hablan, ni a los ruidos inespecíficos.
  • Mantenga un nivel adecuado de alerta: no puede memorizar correctamente con fatiga o hiperactividad.
  • Es fundamental crear una rutina: estudiar al mismo tiempo y en el mismo lugar crea un hábito. Poco a poco se hace más fácil aumentar el tiempo dedicado al estudio.
  • Utilice reglas mnemotécnicas: para que sean efectivas, deben ser visuales, divertidas y creadas por el alumno.
  • En primer lugar, comprenda lo que está estudiando: un texto que se entiende se aprende 10 veces más rápido.
  • Resuma el contenido con esquemas: un esquema de tema que generalmente toma una hora para leer se puede revisar en solo 5 minutos. De esta forma, se pueden realizar revisiones exhaustivas.
  • Estudie los temas y materias cada día en un orden diferente: al estómago le gusta cambiar los menús y al cerebro le encanta variar las materias. De modo que también puede engañarse haciéndole creer que lo que está estudiando hoy es diferente de lo que estaba estudiando ayer.
  • La memoria tiene una capacidad ilimitada y está estrechamente ligada al contexto: puedes aprender cualquier tema si le dedicas suficiente tiempo. Por otro lado, para recordar una información es importante imaginar el contexto en el que se aprendió.
  • ¿A qué hora estudiar ?: Es preferible por la tarde, antes de irse a dormir, para que el sueño ayude a consolidar lo estudiado.

Si necesitas información no dudes en contactar con nosotros, estaremos a tu entera disposición. ¡Gracias y buena semana!

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